Oi meninas 👋, tudo bem? Hoje o Post vai para as mamães que estão amamentando e aquelas que vão amamentar. Estava pensando em como deixar o leite materno mais nutritivo para o meu bolotinha rs e encontrei essas 11 fontes de nutrientes. Espero que gostem , vamos aos alimentos : 1 Coma pelo menos 3 copos (700 mililitros) de alimentos com baixo teor de gordura diariamente para fornecer ao seu bebê maiores quantidades de proteína, vitamina D e vitamina B. Tipos ideais de laticínios de baixo teor de gordura para comer são iogurte, queijo e leite. 2 Coma pelo menos 340g de salmão por semana, pelo seu alto teor de ácido docosahexaenóico (DHA), que incentiva e apoia o desenvolvimento do sistema nervoso central do seu bebê. Limite a ingestão de outros tipos de peixe mais elevados em mercúrio para reduzir as chances de você e seu bebê ficarem expostos a envenenamento por mercúrio. Outros tipos de peixes com baixos níveis de mercúrio são caranguejo, camarão, vieiras, mariscos, peixe-gato, e b

Se nós, adultos, temos problemas para passar uma boa noite de sono em meio ao calor, as roupas e o suor, imagina nossos bebês e crianças?! O ideal para um quarto de criança seria uma temperatura entre 16º e 20º C, mas durante o calor do verão intenso, a temperatura do quarto do bebê pode ficar bem acima disso! Como fazer para garantir que seu bebê esteja fresco durante o calor, já que ele ainda não pode usar palavras para expressar seu desconforto? Confira essas 10 dicas para o seu filho ficar bem confortável durante o sono mesmo no calor do verão.     1.  Remova todas as camadas de roupa desnecessárias.  O pequeno já está usando uma fralda grossa e o pijama sobre o corpo. Ele vai precisar apenas de um cobertor simples se a temperatura estiver alta.   2.  Se estiver muito quente,  deixe-o dormir somente com o pijaminha  e sem cobertas.   3.  Remova todos os objetos ou roupas de cama nas bordas do berço  para permitir que o ar circule durante a noite.   4. Tenha proteções con

Conselhos, recomendações e até “verdades absolutas” vão vir de todos os lados: da sua mãe, sogra, amigas e até de desconhecidos. Você vai ouvir dicas infalíveis para o seu bebê não ter alergia e até mesmo deixá-lo mais inteligente. Mas o que vale, mesmo? Aqui, respostas para as dúvidas mais comuns que vão surgir nessa fase. Descubra o que é melhor para o seu filho. Amamentação e saúde Chupeta não entorta os dentes do bebê Verdade . Dificilmente o uso de chupeta durante o primeiro ano provocará alterações dentárias, fazendo com que os dentes nasçam tortos ou fora de posição. Até os 12 meses os bebês têm, em média, oito dentes, e não há tempo hábil para que as transformações ósseas aconteçam. Essas alterações, se ocorrerem, vão ser percebidas entre 18 e 24 meses, quando é hora do seu filho abandonar o acessório. Se você quiser dar a chupeta, deixe que ele use por períodos curtos. Cerveja preta aumenta a produção de leite Mito . De jeito nenhum – e o consumo de bebidas alcoólicas é p